お知らせ　／　2019.7.10

今日はトレーニングが今回初めてというS様をご紹介😆
トレーニング回数を重ねるごとに扱える重量も上がり、ペアストレッチと宿題ストレッチの効果で股関節の可動域が改善されてきてます✨


運動を殆どしてこなかった方はトレーニングを始めるにあたり
「大丈夫かな。。。」
「きつくてついていけないってことないかな。。」
「効果は出るのかな。。」
と不安に思われる場合が多いですが、嘘のように成長していくことが楽しくなりますｖ（＾＿＾ｖ）♪



S様の場合、スタート時の体重は68㎏。
過度な食事制限はしなくても自然と意識も変わるので食事のバランスが良くなり、トレーニング始めて1ヶ月で3〜4キロ減‼️
嬉しいことに、飲み会参加してもリバウンドせず👍👍
これなら大丈夫！と安心してくださってました😁



そして何より柔軟性アップなど身体の変化が嬉しいとのこと(๑˃̵ᴗ˂̵)
身体を動かすことはとても気持ちよく、意義がある✨と毎回楽しくトレーニングにお越し頂いてます＾＾