Salusダイエット Salusニュース Salusブログ Salus筋トレ お知らせ　／　2023.1.1

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます🐰

新年は2023年1月4日からになります。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

今日は元旦女子相撲日本一決定戦‼️

レジェンドまこちゃんの応援に立川立飛アリーナへ行って来ました💪

子どもから大人まで、朝から気合い十分な取り組みに新年早々元気とパワーを頂きました✨💪✨

四股踏み効果‼️



運動不足解消、柔軟性アップ！

下半身を大きく動かす四股は、お尻や大腿四頭筋の筋力アップ！

股関節の柔軟性アップにも繋がる運動になります！

腸腰筋も強化されるため、安定した歩行に必要な足を持ち上げる動作が楽になり転倒防止に役立つこともメリットがあります😊

今年も元気に楽しく動きやすいカラダ作りを目指し新しいチャレンジ飛躍の年になりますように✨🐰✨