／　2018.2.22

Salusに通い始めた頃はピラティスを中心に見て頂いてました。グループレッスンで出来なかったことや出来ていると思っていたこともパーソナルになると理解が深まって効果を実感するまでが早かったです。
徐々に慣れて柔軟性と筋力がついて今はウェイトトレーニングに切り替えています。ジムでセルフトレーニングをしていた頃はどこに効いているか実感できなかったのがパーソナルでは確実に実感ができて身体の変化を楽しめるようになりました。
トレーニング当日の体調に合わせて教えて下さるので無理なく続けることができています。いつまでも年齢に負けない体づくりをしていきたいです。