／　2018.2.22

昨年末にヘルニアで入院手術を経験したことから、今まで敬遠していた筋トレに本気で取り組もうと考えました。前傾姿勢で歩くのがやっとの状態から、３ヶ月でベンチプレス20キロが上げられるようになるまでSalusさんは指導してくれました。 毎回同じ種目を黙々とやるのではなく、様々な種類の種目を重量や回数より、腰に負担のないようフォームを丁寧に教えてくれます。１ヶ月も経つと、体が楽になるのを感じ、３ヶ月が経った今はもっと鍛えたいと欲が出るくらいトレーニングが好きになりました。去年購入した服はゆるくて着れなくなりました！